P.E.T.父母效能训练：家庭教育中的切实“方法论”

　　Part 1

　　魏父和魏母来到深圳已经十多年了，没有上过几年学的两人，赶上了深圳高速发展的浪潮，如今经营着自家的企业，有车有房有孩子，日子过得倒也是有声有色。

　　因为早年的摸爬滚打，魏父和魏母两人，将“学习”和“吸纳”变成了本能的事，一路走来，他们深知信息与知识的力量，他们在公司里独立开设出一个版块，专门花费时间来听取同事的建议与新鲜观点，没读过几年书的他们，还养成了几十年如一日的阅读的习惯，他们还与时俱进，刷着微博逛着B站，从未觉得和孩子之间有什么代沟。

　　若非这样上进好学的心态，他们断然不可能取得如今的成就，可在这个世界上，人总会分三六九等，思维差距的鸿沟，往往在曾经最亲密的人身上体现得淋漓尽致，就如每当他们带着孩子一同返乡时，乡里乡亲总会小声议论着他们的“不同”——明明没读过几年书，非要装的像个知识分子似的。

　　儿子小魏，对自己的父母从来都是信任且自豪的，他对这些乡里乡亲的议论不屑一顾，在他看来，即使父母二人都只是小学文凭，却拥有着他目前这个初三学生望尘莫及的大智慧，是优秀的企业家，更是优秀的家长。

　　小魏已经到了初三的下半学期，学业日益繁重，最近的他也有些伤脑筋。

　　众所周知，在初三中考之前都会进行数次的“模拟测验”，而越临近中考的模拟测验自然也就越重要，可小魏最近几次模拟测验的成绩，都并不怎么好，照现在的这个分数下去，有很大的可能没办法安然升学。

　　小魏很懂事，他知道即使分数不够，深圳还有许多的私立高中，凭他们家的条件也可以花点儿钱进去，可他却丝毫没把这当成“后路”，随着一次又一次的模拟测验，他也越来越对即将到来的中考感到紧张。

　　魏父和魏母在刚开始还不觉得有什么大问题，他们一如既往地鼓励着小魏，给予他支持和帮助，在小魏的主动要求下，也为小魏报名了课外的辅导班，可几次模拟测验下来，成绩却迟迟不见起色。

　　他们两人也焦急了起来，因为只是小学文凭，初中课本上的知识，他们不能说是一窍不通，却也远远未到给小魏辅导的地步，而课外的辅导班也证明了，这并不单纯只是“学习”层面的问题。两个家长很清楚，考试成绩、分数，完全不能代表他们孩子的好坏，可在这个阶段，分数却又实实在在的非常重要。

　　因为公司的问题，两人需要回到老家拿取一些个人资料，在与家中亲戚聊天的过程中，自然也提到了小魏目前的学习状况，亲戚告诉他们，这个阶段的孩子很容易被各种各样的事分心，所以就是要“打”，“适当”的“棍棒教育”可以起到很好的效果。

　　两人闻言只能无奈苦笑，不分青红皂白，就把孩子一顿打，这不在他们一贯奉行的教育理念中，不仅毫无逻辑可言，还会破坏家庭氛围，破坏孩子和他们的和睦关系。

　　不过，这也提醒了魏父和魏母，既然不是学习层面的问题，那就应该会有一些切实可行、具备内在逻辑，且不会伤及家庭氛围的办法，来改善这样的情况。

　　于是，在公司同事的推荐下，魏父和魏母一从老家回到深圳，就带着小魏一道去了心盈事务所（HAPPYLISM）。

　　Part 2

　　心盈事务所（HAPPYLISM）正值“P.E.T.父母效能训练营”的开办，原本就对“家庭教育”有着正确认知的魏父和魏母，自然是非常感兴趣。

　　父母效能训练P.E.T.（Parent Effectiveness Training），是美国心理学家托马斯·戈登博士在1962年创建，并推出的一套简单、实用的父母训练课程，其让受训父母掌握的主要核心概念和基本技巧是：通过清楚地界定问题、积极的倾听、完整的表达及没有输方化解矛盾的方法，培养孩子的自觉成长能力，父母也会在这其中获得自我的心灵成长，从而实现家庭关系的和睦。

　　而在其中，也会有针对小魏这样面临中考的孩子，缓解紧张情绪的切实方法。

　　一家三人走进了心盈事务所（HAPPYLISM），在舒缓悠然的环境下，一位亲切的P.E.T.讲师在仔细倾听了他们一家所面临的情况后，首先为魏父和魏母的教育理念点了一个大大赞，同时为他们的“小魏的成绩上不去并非单纯是‘学习’层面的原因”表示了肯定。

　　三年的学习，一次考试定成败，所以在这个考试的关键时期，家长和考生的紧张情绪非常普遍，即使面对“考试”、“成绩”等问题大家都心态良好，但紧张的情绪却并不是那么容易避免的。紧张会真实地影响到身心的正常状态，在执行层面更会切实地影响到发挥，小魏的学习越认真，他越懂事，反而给予自己的压力就更大。

　　根据经验，心盈事务所（HAPPYLISM）的P.E.T.讲师向一家人提出了三点建议：

　　首先，要积极倾听孩子的内心感受，孩子考前的紧张是由许多方面的原因造成的，与孩子建立平等有效的沟通，找到孩子压力的真正来源，才能从根源解决问题。很多时候父母只看到了孩子考前紧张这一表面状况，忽略了引起紧张的真正原因——孩子担心考不上好学校？孩子害怕考差后的失落？还是觉得这次考试决定了他的人生？仅仅为孩子的紧张而着急，不去挖掘深层原因，是很难帮助孩子缓解紧张情绪的。

　　其次是“音乐和体育疗法”，让小魏每天抽空听一些舒缓、轻柔的音乐，解除心理的紧张急促，安抚心灵、缓解疲劳、振奋精神、稳定情绪，由此保持良好的学习状态。然后由魏父和魏母带着小魏一起去进行户外运动，采用“体育疗法”，在户外开阔的环境中自由呼吸清新的空气，同时搭配适当的运动，随着汗水的流淌，也能消除神经上的紧绷，再结合放松，有利于恢复身心的再平衡。

　　如果还是不能解决问题，那么心盈事务所的P.E.T.讲师会放出“大招”——化身小魏一家的专属顾问。专业的P.E.T.父母效能训练讲师会深入了解并分析小魏一家的情况，发掘影响小魏考前状态的各种因素，并引导小魏诉说内心真实想法，从而帮助小魏缓解考前紧张的情绪。

　　在P.E.T.讲师的推荐下，一家三人记下了十几首适用于“音乐疗法”的音乐，魏父和魏母则开始拟定户外运动“体育疗法”的出游计划，而小魏也在P.E.T.讲师的帮助下，渐渐敞开心扉，告诉父母自己紧张的真正原因……

　　Part 3

　　小魏在不久后的中考中稳扎稳打，最终凭借自己的能力，考上了理想的高中。

　　而上进好学的魏父和魏母，则全身心投入到心盈事务所（HAPPYLISM）“P.ET.父母效能训练营”中……

　　在这个事件里，魏父和魏母对“家庭教育”有着完善且正确的认知，他们并不会像老家亲戚说的那样，不分青红皂白就对孩子实行“棍棒教育”，因为这样的“教育方式”没有将孩子和家长放在同等地位下，也没有对孩子的心理状态、当下的现实状态有一个正当分析的内在逻辑关系，而这却是很多家庭普遍且典型的错误教育方法。

　　魏父和魏母一步步从教育体系较差的农村走来，到深圳安家立业，这样的经历让他们养成了不断学习、吸纳先进理念，并不断自省的习惯，最终蕴生出了完善且正确的“家庭教育”理念。所以，“知识”与“正确理念”并非是掌握在“知识分子”手中，而是掌握在愿意学习，且拥有“自省”能力并不断上进的人手里。

　　有许多家庭即使生在城市，仍然对“家庭教育”没有一个正确的认知，而在此之前，家长应当先在家庭教育中摆正心态，特别是对“考试”、“成绩”、“分数”等在当下阶段的“重要”事件。以下是心盈事务所（HAPPYLISM）希望诸位家长摆正心态的几点建议：

　　家长首先要明白，当孩子发挥的最好时侯，是孩子正处于最佳的状态中，这个状态就是放松又专注，所以说家长一定要调整到平常的心态去面对。

　　一、从认知上调整，正确看待考试这个事，避免灾难化的想法。很多家长一想孩子考不好，就会影响上重点高中，上不了重点高中，就上不了大学，上不了大学，找不到好工作，在以后科技高度发达的社会怎么生存——越想越焦虑，越想越紧张担心，这就是灾难化的想法，所以要乐观的想，最坏不过就是万一今年考不上，明年还可以再考，况且平时孩子那么懂事、学习那么努力认真，平时考试考的也很好，调整好心态，孩子一定会发挥很好的。如果还是没有办法调整，可以找P.E.T.讲师了解缓解情绪紧张的诸多方法。

　　二、以平常的心态去面对，不刻意提醒、不制造紧张气氛，家长放松了，孩子也就放松了。用对待平常考试的心态对待大考，让孩子发挥出应有的水平，避免紧张着急，错乱的差错和失常。

　　三、学会赏识教育，对孩子多些鼓励和信心，学会发现孩子的优点及进步点，和孩子一起梳理近期学习生活里一些印象深刻的、表现优秀的里程碑事件，增进孩子的信心，同时也能让家长放心。

　　Part 4

　　所谓“治国必先齐家”，“家庭教育”不止是家事，更是国事。

　　家庭教育是人才培养的奠基工程，也是一项终身性教育，它与学校教育、社会教育并列，是现代化教育不可或缺的三大支柱之一，国家的前途命运，与家庭教育紧密相关。

　　心盈事务所（HAPPYLISM）集结了数十位在专业领域具有丰富经验的心理咨询师，希望凭借专业的学术性分析，与合乎现代心理学的方法论，让每一个家庭都能充斥着Happylism（幸福元素）！并最终达成“齐家治国”的品牌愿景。

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