重庆补习班：孩子玩手机上瘾怎么办？7招帮孩子摆脱手机控

如今，孩子“触网”已经从“一个值得被关注的社会现象”变为了“普遍存在的社会现实”。

据统计，我国青少年网民（19岁以下）近1.7亿，约占全国网民的22.5%。有超过29.1%的学龄前儿童（3~6岁）每天使用网络的时间在30分钟以上，此后，随着年龄的增长，网络使用时间逐渐增加，到了14岁，已有60.8%的儿童使用网络超过30分钟。

00后、10后们被称为“数字原住民”已成为事实，而父母只能称得上“网络移民”。当“数字原住民”遇到“网络移民”，他们之间的不协调就会演变成“手机争夺战”，“网络保卫战”，甚至升级到白热化阶段。

随着手机的普及，越来越多的孩子也拥有了自己的手机，但是手机这一类的电子产品到底有多大危害呢？先来看看英豪君整理的一组数据。

投影连续看20分钟

孩子视力平均下降到10.4近视状态

泪膜破裂时间平均为6.3秒

（泪膜破裂时间其正常值为15-45秒，少于10秒为病态）

平均每分钟眨眼12.67次

手机连续玩20分钟

孩子视力平均下降到41.7度近视状态

泪膜破裂时间平均为5秒

平均每分钟眨眼4.67次

iPad连续玩20分钟

孩子视力平均下降到41.7度近视状态

泪膜破裂时间平均为5秒

平均每分钟眨眼4.67次

液晶电视连续看20分钟

孩子视力平均下降到18.8度近视状态

泪膜破裂时间平均为6.7秒

平均每分钟眨眼9次

说实话，作为孩子的家长，既要照顾到孩子的身心问题，又要控制住孩子玩手机，真的是一个很头疼的问题？

在解决这个问题之前，我们要搞明白“大禹治水”和心理学上讲的“禁果效应”两个问题。大禹治水的成功告诉我们，对于洪水猛兽这些掌控不了的东西，与其一味的堵，不如疏。想尽一切办法使事情的发展，朝自己能掌控的方向进行。

而“禁果效应”给我们的启示是：与其让不好的东西成为吸引孩子的武器，不如换个“诱惑”，让好的东西成为他痴迷的对象。

掌握这两点原则并加以灵活运用，一切问题都能迎刃而解。电子产品虽然对娃的视力发展、精神状况和身心健康等方面带来影响，但利用的好，也可起到相反效果。

英豪君有7招，帮你家的孩子摆脱手机控

1、转移注意力

当孩子哭闹着要玩手机游戏时，父母可以用其他的方式来转移他的注意，不要因为孩子们一哭闹就心软满足他们。

比如，可以带他到外面玩耍，带孩子去公园，跟其他孩子一起玩，或者是带孩子一起去参加活动等等。

2、给孩子制定玩手机规则

如果孩子一时离不开手机，可以先慢慢减少他玩手机的时间。同时，父母要给孩子制定玩手机的规则，如每次只能玩5分钟或10分钟。若孩子遵守了，就表扬一下。如果孩子没有遵守，也不要打骂，而是直接把手机从孩子手中拿过来，或适当处罚。

3、父母要坚守原则

给孩子制定规矩后，父母一定要先守规矩，即孩子再哭闹也要坚守原则。如果因为孩子哭闹，父母就妥协，就让孩子玩手机，那么，孩子就会将哭闹作为与父母对抗的武器。

4、父母要树立好榜样

很多孩子爱玩手机，与父母有很大关系。所以，父母要想孩子不长时间玩手机，或不玩手机，一定要注意自己的行为。有些父母为了哄孩子玩，主动拿出手机，这是一种错误的做法。

5、利用同伴的力量

留意孩子的交友情况，鼓励孩子和朋友面对面的交流，少用手机短讯和QQ。当面对面的交流能够满足孩子的心理需要的时候，手机就不是那么重要了。

6、培养兴趣

越是枯燥空虚的时候，对手机的依赖性就越大。作为家长，有责任帮助孩子发现和培养各种积极健康的兴趣爱好，尤其要鼓励孩子参加一些可以和同龄人良性互动的团体活动，这是最根本最有效的途径。

7、让孩子意识到沉迷手机的危害

对于任何一个人来说，不是自己认可的行为，都是无法获得积极效果的。要改变沉迷手机的现状，必须让孩子认识到“沉迷”手机的危害，并产生想要改变的愿望，这是戒除任何成瘾行为最根本也是最基本的条件。

任何时候，我们的家庭教育要想取得真正的成就，都必须建立在无条件的爱孩子、尊重孩子和信任孩子的基础上。

否则，无论我们的教育方法或教育内容是多么的正确，对孩子的未来是多么的有价值，最后都难以实现我们教育的期望，对我们孩子的成长构成真正的意义。

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